Sainpas käytyä salilla! Kotiuduin klo 20 aikoihin ja olin ihan varma että vietän sohvanpohjalla koko illan, mutta sain otettua itseäni niskasta kiinni ja lähdin salille. Tarkoitukseni oli siis käydä tänään BodyAttackissa ja spinningissä mutta pakolliset menot veivät mennessään. Mutta kävin sitten tekemässä salitreenin tänään, ja huomenna on sitten aerobisen vuoro. :) Vähän suunnittelin sellaista Spinning45min + BodyStep-vaihtoehtoa, mutta katsotaan nyt. :) Jos olen ihan finaalissa töiden jälkeen, niin tuo BodyStep riittänee kun se näyttää olevan varsin tehokasta, sunnuntainkin stepissä taisi kulua n. 550 kaloria.
Aamulla paino oli 59,3kg! Eli eihän se paino ollutkaan 60-alkuiseksi noussut niin kuin pelkäsin. Onneksi. :) Tosin en voi olla miettimättä, kuinka paljon vähemmän se voisi olla ilman niitä kaikkia pääsiäissuklaamunia ym herkkuja.. Mutta olkoot. On tässä vielä aikaa päästä tavoitepainoon. Ja vähän tällaisia tavoitteita laskeskelin huvikseni :)
22.4 58,9 kg
29.4 58,2 kg
6.5 57,5 kg
13.5 56,8 kg
20.5 56,1 kg
27.5 55,5 kg
3.6 54,8 kg
(10.6 54,2 kg
17.6 53,5 kg)
Tavoitteenani olisi jatkossa pitää sellainen kalorivaje, että paino tippuisi joka viikko 600-700 grammaa. Lopullinen tavoite olisi saada paino 53-alkuiseksi, mutta se ihme nähdään vasta sitten kesäloman aikana. Eikä painokaan voi noin suoraviivaisesti tippua joka viikko ja uskon kyllä enemmän peilikuvaani ja mittanauhan mittoja kuin puntarin lukemaa, mutta on ihan hyvä asettaa itselleen hieman tavoitteita mihin pyrkiä. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti