Good good :)

Enpä oo hetkeen taas päivittänyt tänne mitään, lähinnä siitä syystä että vapaa-ajalla on niin paljon tekemistä! Ja töissä en kehtaa blogia alkaa päivittämään :) Mutta lyhyesti tiivistettynä hyvää kuuluu, paino on tipahdellut alaspäin ja motivaatio liikuntaan on säilynyt. :) Viimeksi painoa mitatessa paino oli 58,4kg, eli alaspäin on tultu joskin aika etanavauhdilla edelleen. Mutta suunta on painon suhteen alaspäin ja se on vain positiivista :)

Tänään käyn juoksemassa vielä tunnin juoksulenkin ja käyn solariumissa. :)Tällä viikolla haluan käydä lisäksi ainakin BodyStepissä ja -attackissa, salilla ja spinningissä, mutta päiviä en ole vielä päättänyt kun on niin monta rautaa tulessa. :)

Ja loppukaneettina voisin todeta, että IHANAA kun viimeinkin on kunnolla kevät! :)

Unelmat käyvät toteen :)

Nyt on elämä mallillaan! :) Yksi tämän kevään tärkeimmistä tavoitteista on saavutettu, eli sain töitä! :) Seuraavaksi onkin sitten hankittava asunto uudesta kaupungista, mutta se ei enää varsinaisesti mikään haaste ole. :) Ihanaa! <3

Yli viikko on mennyt työhaastattelujen yms puitteissa, joten en ole ehtinyt urheilemaan mutta syömisestä olen pitänyt huolen eli olen syönyt mahdollisimman terveellisesti. Paino on tällä hetkellä tasan 59kg joten olen tyytyväinen. :) Nyt onkin sitten taas aikaa tälle painonpudotusprojektille, ja ennemmin en lopeta ennenkuin paino keikkuu siellä 53-54 kieppeillä. :) Eli viitisen kiloa on vielä pudotettavaa. Nyt kun on nuo työhuolet selätetty, niin pystyy taas hyvillä mielin keskittymään vain ja ainoastaan tähän projektiin.

Joten liikunnallisissa tunnelmissa jatketaan tämä viikko:

KE Juoksumatto 45min + kuntosali (treeni 2)
TO BodyAttack
PE Spinning 45min
LA Kuntosali (treeni 1)
SU BodyStep + venyttely

Sellaista. :) Ihan uskomattoman hyvä fiilis!

Ärsytyksen multihuipentuma!

Viikko alkoi liikunnan osalta ihan mahtavissa tunnelmissa, kävin juoksemassa ja spinningissä ja stepissä ja... Sitten tulinkin kipeäksi. Oon maannut tiistai-illasta lähtien sängynpohjalla kipeänä. Pöh. Ja yleensähän kipeänä ei juurikaan tee mieli syödä, mutta tällä kertaa tämä ei kyllä minuun pätenyt! Oon siis keskiviikosta lähtien vaan maannut sängyn-/sohvanpohjalla ja joko a.) nukkunut b.) syönyt c.) katsonut elokuvia d.) syönyt ja nukkunut lisää. Painohan oli ruhtinaallisesti alkuviikosta jo 59,1 mihin olin todella tyytyväinen, ja arvatkaa onko se paino nyt sitten noussut. Onhan se. 60,1kg näytti puntari tänä aamuna. Prkl!


Nyt olen jo parantumaan päin, mutta viikonlopun joudun olla ihan kotosalla ja urheilematta, jotta varmasti parannun. Jälkitaudit tällaisen kipeilyn jälkeen on viimeinen asia jota itselleni toivon.

Mutta ensi viikosta lähtien alkaa sitten sellainen treeni ja syömisen tarkkailu ettei mitään rajaa. 31.5 tavoitepainon saavuttamisesta on ihan turha haaveilla, niin etanavauhtia tässä mennään. Project Summerista taitaa tulla nimensä mukaisesti Project Summer, eli projekti jatkuu vielä kesälläkin...

Laskeskelin kuitenkin toiveikkaana, että tarkemmalla dieetillä ja entiseen malliin jatkuvalla liikunnalla paino kyllä ehtii vielä tippua. Joten tällaisia takarajoja toivon viikoittain saavuttavani ja näihin pyrin:

6.5 59 kg
13.5 58,4 kg
20.5 ~57.7 kg
27.5 57 kg
3.6 56,5 kg
10.6 56 kg
17.6 55,5 kg
20.6 (Juhannus) 55 kg
1.7 54,5 kg
8.7 54 kg
15.7 noin 53,5 kg

Näillä mennään. Piiruakaan en kyllä enää anna periksi! Tässä ei ole paljosta kyse, 5-6kg pudotuksesta mikä ei todellakaan ole mahdotonta. Tsemppi on ainakin kova, kunhan tästä harmistuksesta pääsen yli.

Joka tapauksessa mukavaa viikonloppua kaikille! Ensi viikolla jatkuu taas superurheilullinen ja ennen kaikkea terveellinen elämä.

Motivaatiofarkut!

Löysin ihan huikean konkreettisen tsemppaajan laihdutukseen ja kiinteytykseen! Muistin tänään eräiden 6 vuotta sitten ostamieni farkkujen olemassaolon ja ampaisin heti vaatekaapilleni sovittamaan niitä. Olen pitänyt niitä viimeksi 6 vuotta sitten kesällä, kun olin lähes hoikimmassa kunnossa ja silloin farkut istuivat päälleni hyvin. Siitä se hidas ja tasainen painon lisääntyminen sitten alkoikin, ja pian farkut saivat jäädä vaatekaapin hyllylle, yhä suurempien ja suurempien farkkujen alle..

Äkkiä testaamaan! Tosin kuten arvata saattaa, eihän ne menneet edes kiinni. :D

Seuraava etappi onkin sitten saada farkut sujahtamaan ongelmitta päälle. :) Kun tavoittelemani 53-54 kilon tavoitepaino on saavutettu, pitäisi näidenkin mahtua taas päälle. Ja siihen pyritään, I won´t stop until I can use these jeans again! :)

Uusi viikko, vanhat kujeet :)

No niin, nyt on työhaastattelussa käyty ja nyt vain sitten odotellaan kuinka kävi. :) Maatani en silti myy vaikken tuonne paikkaan pääsisikään, tänään sain taas uuden työhaastattelukutsun joten hyvällä mallilla on työkuviot tällä hetkellä. :)

Tällä viikolla liikutaan näin:

MA Juoksumatto 1h
TI Spinning 45min + BodyStep
KE Spinning45min + kuntosali (kädet, vatsa, selkä)
TO BodyAttack + Core
PE-SU vp

Pahoin pelkään, että normaalista arjesta ei ole enää tietoakaan. Monta viikonloppua menoa tiedossa muissa kaupungeissa, ja se tarkoittaa sitä etten pääse salille. Eipä siinä auta kuin vain sitten urheilla tunnollisesti viikolla ja tarkkailla syömisiä viikonloppuna!

Before & "after"

No niin, napsaisinpa nyt huvikseni ensimmäiset after-kuvat. Alempi kuvasarja otettu maaliskuun alussa ja ylempi tänään, vähän yli kuukausi tuon alemman kuvan kuvanottohetkestä.

En mä nyt tiedä onko tässä mitään muutoksia tapahtunut, mun mielestä ei kyllä aluksi näkynyt yhtään mitään muutosta. :D Mutta ehkä jalkoihin on tullut vähän muotoa, nyt kun olen näitä tässä tovin töllännyt. Ja väriäkin on tullut lisää solariumissa makoilun ansiosta. Onhan sekin jo jotain, heh :D

Toivottavasti toukokuun kuvissa alkaa jo näkymään enemmän muutosta!

Tiistain ja keskiviikon liikuntoja

Kävin eilen 45min spinningissä ja sen jälkeen tunnin BodyStepissä. Oli ehkä hieman jalat tänä aamuna jumissa. :) Tänään kävin sitten 30min spinningissä ja sen jälkeen BodyPumpissa. Alunperin oli suunnitelmissa käydä tekemässä juoksumaton puolella tunnin hölkkälenkki, mutta muutellaan nyt sitten oikein urakalla tämän viikon liikuntasuunnitelmat kun tähän mennessä on kaikki suunnitellut liikunnat korvattu jollain toisella.. :D Mutta huomenna sitten juoksumatolle tunniksi viimeistelemään tämän viikon treenailut. :)

Ja niin se vain elämä vie eteenpäin.. Huomenna käväisen tosiaan töiden jälkeen salilla ja sitten olisi aika lähteä junailemaan toiseen kaupunkiin työhaastatteluun. Haastattelu on perjantaina mutta menen samalla reissulla kylään ystäväni luo. Jännittää kyllä jo ihan kiitettävästi, saa nähdä kuinka käy. :) Pitäkäähän peukkuja. ;)