Liikuntasuunnitelma

Unohdin täysin viime postauksessa kirjoittaa liikuntasuunnitelmani, joten tässä tulee :)

MA vp
TI BodyStep + venyttely
KE aamu: BodyAttack + Core & ilta: BodyJam & venyttely
TO aamu: FitnessPilates + ilta: street-tanssi + spinning30min
PE RPV 60min + kuntosali 30min (kädet, vatsa, selkä)
LA Juoksumatto 45min
SU vp

Nyt kun olen lomalla, niin on enemmän aikaa käydä salilla ja etenkin niissä jumpissa, joissa en työpäivisin ehtisi käymään. :) Parina päivänä käyn siis sekä aamulla että illalla salilla, mutta nuo iltatunnit ovat tanssitunteja joissa syke ei kovin korkealla huitele, joten liikaa rasitusta ei kyllä pitäisi tulla :) Kiva saada pitkästä aikaa vähän erilainen liikuntasuunnitelma, sitä niin helposti jumiutuu samoihin kaavoihin!

Tänään alkavatkin sitten alennusmyynnit! Tarkoituksenani on käydä ainakin tutkailemassa urheiluliikkeet läpi, josko löytäisin uudet urheilukengät. :)