Ensi viikko

Tämä viikko meni näin:

MA BodyAttack (-411 kcal)
TI BodyStep (-542kcal) + kuntosali (vatsa, selkä) 15min (-116kcal)
KE vp
TO Kuntosali 1h (treeni1)
PE Juoksumatto 1h (-449kcal) + kuntosali (vatsa,selkä) 15min
LA Kuntosali 1h (treeni 2)
SU Lumilautailu 2h + BodyStep 1h (-583 kcal)

Yhteensä - 2101 kcal. Lautailusta en viitsinyt mitään kaloreita alkaa laskemaan, mutta kyllähän se liikunnasta käy kun ramppaa mäkeä ylös laudan kanssa vähän väliä, tasapainoilusta puhumattakaan. :) Kuntosalitreenistä en ole myöskään laskenut kaloreita, koska koen sen jotenkin enemmän kehon muokkaamiseksi ja treenaamiseksi kuin kuntoiluksi ja kaloreiden kuluttajaksi.. Hmm. :)

Ja ensi viikko menee näin:

MA Juoksumatto 45min
TI Kuntosali (treeni2)
KE BodyAttack 45min + lumilautailu 2h
TO Kuntosali (treeni 1)
PE aamulenkki 45min
LA vp
SU vp

Loppuviikosta onkin sitten tulossa vähäisempi treenaamisen suhteen, olen lähdössä kaverini luo kylään toiselle paikkakunnalle eikä siellä ole mahdollisuuksia urheiluun. Mutta ehkä ihan hyvä näin intensiivisen treenailun jälkeen treenata vähän kevyemmin!