Paino oli tippunut viime punnitukseen vain 100 grammaa(!), eli torstaina paino oli 60,5kg. Ihan jäätävän pieni pudotus, en ymmärrä ollenkaan! Mittasin painoni myös aiemmin viikolla tiistaina, ja silloin paino oli 60,2kg. Eli aikamoista aaltoilua.. Mutta alaspäin kuitenkin ja se on pääasia. Mutta ruokavaliossani täytyy olla edelleen jotain pahasti vialla, onneksi huomenna alkaa Go Fat Go-haaste ja alan syömään järkevämmin.
Ensi viikon liikuntasuunnitelma tulee tässä!
MA BodyAttack
TI BodyStep
KE vp
TO Spinning 45min + kuntosali (Treeni 1)
PE Juoksumatto 1h
LA Kuntosali (Treeni 2)
SU BodyStep + venyttely 1h
Nyt treenataan niin, ettei mitään rajaa! :D Nuo treeni1 ja treeni2 kuuluvat samaiseen Go Fat Go-haasteeseen, ja teen ne nyt aluksi 2 kertaa viikossa, ohjesääntöhän niille on 2-4 kertaa viikossa. Nyt näyttää hyvältä, 5h aerobista liikuntaa ja 2h kuntosalia. :)
Go Fat Go-haaste alkaa siis huomenna, ja kestää kolme viikkoa. Eiköhän nyt ala tuloksia näkymään kun yhdistetään treeni ja oikeanlainen ruokavalio. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti