torstai 5. tammikuuta 2012

Kolmas treenisuunnitelma toden sanoo :D

Tajusinpa melkein heti kirjoitettuani tänne uuden liikuntaviikkosuunnitelmani, että eihän siinä ollut järkeä sitten alkuunkaan. BodyPump torstaille ja käsitreeni kuntosalin puolelle perjantaille? Käsitreeni tuntuu käsissäni aina tyyliin kaksi päivää, joten en olisi selviytynyt millään kahden päivän käsitreeniputkesta. Sitten tajusin että aika haastavaa olisi myös selviytyä hyvissä voimissa kuuden päivän treeniputkesta. Joten vääntelin ja kääntelin, muokkailin ja poistelin vielä tunteja hieman :D Tämä saa luvan kelvata.

Viikon treenit:

MA BodyAttack
TI BodyStep
KE Spinning45min + Zumba
TO Kuntosali (kädet, vatsa, selkä) + Sh´bam
PE Juoksumatto + venyttely
LA vp
SU vp

Eli tänään sitten kuntosalin puolelle ja sen jälkeen jäähdyttelemään ja kokeilemaan uutta Sh´bam -tanssituntia. :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti