Kävin tänään spinningissä (-275kcal) ja 30min coressa. Olin suunnitellut meneväni BodyAttackiin ja coreen, mutta en taaskaan töiden takia ehtinyt attackiin. Toisaalta ihan hyvä, että tein tänään vähän kevyemmän treenin koska eilen kävin sekä 45min spinningissä että juoksemassa 40min.
Syömisiä en jaksanut nyt laskea, mutta tällaista suurinpiirtein:
AAMUPALA Fast Lo-Carb-proteiinipatukka
LOUNAS kanapastaa, salaattia, lasi rasvatonta maitoa ja vettä
"VÄLIPALA" kokouksen aikana nyyttäripöydästä 2 pientä lihapasteijaa, 4 palaa patonkia + päällä levitettä, viinirypäleitä, 1 pieni karjalanpiirakka, 5 palaa suklaata + 2 kuppia kahvia
ILTAPALA 1 minihiilari-sämpylä (päällä tomaattia, kurkkua ja basilikaa), 100g raejuustoa
Aika surkea päivä syömisten osalta, mutta huonomminkin olisi voinut mennä!
Nyt nukkumaan. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti