Olin menossa tänään BodyStepiin mutta se olikin peruttu. Tilalla oli 30min step & 30min core-tunti. No menihän sekin, mutta harmitti kyllä vähäsen koska olin jo asennoitunut treenaavani ennen huomisen vapaapäivää oikein kunnolla. Stepissä kuitenkin kuluu joka kerta kaloreita 400-500, ja tuolla tunnilla niitä taisi kulua vain vajaa 300. Ennen core-osuutta stepin aikana oli kulunut 249 kaloria, joten oiskohan jokin 300 kaloria sen salireissun aikana kulutettu. Plus kävin pitkästä aikaa venyttelyssä! Täytyy käydä vielä tällä viikolla uudestaan. Kivaa vaihtelua kaiken kaikkiaan.
Jos jaksan, niin käyn kyllä huomenna BodyAttackissa. Lauantaina menen joka tapauksessa salille ja sunnuntaina käyn stepissä. Alun perin olin suunnitellut juoksevani silloin juoksumatolla, mutta haluan kyllä käydä kerran kunnolla stepissä tällä viikolla. :)
Nyt jatkamaan tuon Iholla-sarjan katsomista, aivan ihana sarja! :)
Voi kiitos! :)
VastaaPoista