Lähden kohta kuntosalille juoksumattopuolelle hölkkäilemään, kunhan saan kilometrin korkuisen tiskivuoren tiskattua ja huomisen työjutut valmisteltua!
Syömiset on menneet tänään tähän mennessä näin:
AAMUPALA Fast Pro-Fx-Luxus -proteiinipatukka, kuppi kahvia (tuli hieman kiire aamulla, söin "aamiaiseni" bussissa hups :)
LOUNAS salaattia, peruna & lihakastiketta, raejuustoa n.100g, lasi rasvatonta maitoa
KAHVITAUOLLA pala suklaakakkua ja kuppi kahvia
VÄLIPALA Fast Low-Carb Peanut&Nougat -proteiinipatukka
PÄIVÄLLINEN salaatti: tomaattia, kurkkua & maissia yht. 250g, 60g katkarapuja, lasi vähärasvaista soijamaitoa
Tähän mennessä syöty 1324kcal. Salilta palattuani syön vielä purkillisen rasvatonta maitorahkaa + 150g marjakeittoa & 10g leseitä, eli päivän lopullinen saldo tulee olemaan n. 1531kcal.
Kalorit ovat sallituissa rajoissa, mutta harmittaa tuo ihan turha suklaakakku kun ei edes yhtään tehnyt mieli syödä sitä! Töissämme on siis tapana aina vuorotellen tehdä jotain hyvää palkkapäivän kunniaksi, meillä on siis joka kuun 15.päivä "palkkapäiväkahvit".. Aivan ihana idea, mutta ei oikein sovi tähän painonpudotusprojektiin!
Mutta nyt ne tiskit ja pikainen työjuttujen katsaus, sitten salille rasvanpolttoon! :D
Hei ihana blogi!! :)) Tykästyin kovasti
VastaaPoistaKiitos paljon!! :) Kävin kurkkaamassa blogiasi ja oli pakko klikata itseni lukijaksi, sulla on myös hirmu kiva blogi :)
Poista